新しい会社に入社してから間もなく、うつ病になった。 朝、会社に行こうと思うと、布団から出られなくなる。吐き気と下痢。 最初の頃は、体調不良といって会社を欠勤してたが、体調は回復しても、その後1週間、10日、2週間と会社に行けなくなった。 せっかく…
人間は自然の一部で自然に活かされているのに、日常に追われて大切なことを忘れてしまうことが多い。自然を意識すること、自然の恩恵に感謝することは少ない。 今日は天気がいいとか、気温が暖かいとか、意識するとしたらせいぜいそれくらいかもしれない。 …
実家暮らしでダラダラした生活、そのストレスを親に当たってしまったり。 自分が本当に嫌になる。 お互いの距離が近すぎると、感謝どころか相手の嫌なところばかりを見てしまうことがある。 親子関係にもちょうどいい距離感が必要。 これは、パートナー、友…
あなたは、今幸せですか？ とてもシンプルな質問だけど、答えるのに躊躇してしまうのは、私だけなのかな。 迷いなく、心から幸せ！って思えることは、素敵なこと。 そもそも日本人の幸福度は世界の国と比較すると、低いと言われているらしい。 その原因は・…
小さなことでクヨクヨしたり、他人の言動にストレスを感じたり。 それって、この世の中生きにくい。 私自身、ストレスがためやすい性格で、メンタルも弱めだと自覚しています。 喜怒哀楽がはっきりしている方で、喜び、楽しみを表現するのはいいとして、怒り…
自分が苦しい状況の時って、何かに助けをもとめたくなります。 わたしもそんな状況に３年に１回くらい出くわします。 今の現状から脱却したいのにどうすればいいのか分からない、頑張っているのに全然上手くいかない、離婚や失恋、病気が見つかった、将来へ…
前々から興味のあるアーユルヴェーダ。 日本ではトリートメントやマッサージの名前として知られていますが、アーユルヴェーダは東洋医学のひとつです。 西洋医学の様に病気になってしまった後の治療がメインではなく、病気になる前に体調管理し、病気になら…
今回で2度目の韓国！懲りずに美容外科へ行ってきました。前回はアルムダウンナラ （明洞店）で施術しましたが、あまり良くなかったので、ネットで探して今回はYOU & I / ユーアンドアイ皮膚科 明洞店に予約。 （日本語で事前予約可）アクセスは明洞4番出口か…
ここ数年になってから、髪がきれいって褒められるんです。 すごくうれしいこと♡ 髪質はくせっ毛で、量も多いし、子供のころからコンプレックスがあって、ストレートでポニーテールしている女の子に憧れをもっていました。 30代にはいって白髪もちらほら気に…
今から数年前のちょうどこの季節に、派遣会社パソナ主催の体験型ツアーというのに参加したことがあります。 派遣会社に登録していれば、誰でも参加者可能で、参加者は約10人くらいでした。 内容がうる覚えで申し訳ないのですが、 現地集合1泊2日、費用は7000…
韓国俳優（ヨン様とか）の追っかけオバ様達をテレビで見かけるたび、私は韓国ドラマに絶対にはまるまい、と思い込んでいたけれど。 超遅ればせながら、とうとうはまっちゃったーーー韓国ドラマ♡ きっかけをつくってくれたのは、 『わたしの名前はキム・サム…
京都の醍醐味ってやっぱり『自然』です。 四季折々の自然に、日々癒されます。 京都の紅葉おすすめスポットは数多くあるけれど、私としては人込みの中で観るのってやっぱり落ち着かないし、感動半減。 例えば、観光本でおすすめされている有名寺院(清水寺、…
言わずと知れた美容先進国、韓国。。。 以前から、韓国に行ったらしみとほくろのとりをしたいと思っていた。なんせ日本の1/10の治療費で、評判もいいようだし。 ネットで検索して、良さそうな美容皮膚科に早速メールで予約希望を連絡すると、翌日日本語で返…
今回の旅行の目的は本場スリランカでアーユルヴェーダトリートメントをうけるため。 アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「生命の科学」という意味で、世界最古の医療だそうです。発祥の地はインドらしいのですが、治安や一人旅のことを考慮して、インド…
日本語は外国人にとって、習得するのが難しい言語であるとよく言われています。 その理由は、ひらがな、カタカナ、漢字の文体が存在していて、まず、その文体を覚えるのに苦労するからです。また、外来語の多くはカタカナで表現される、など細かいニュアンス…
わたしは、自分の声にあまり自信がもてません。 低音で、通りにくい声だし、滑舌もあまりいい方ではありません。 そこで、以前から気になっていた話し方の体験レッスンにトライしてみました！ そちらはマンツーマンで50分間のレッスン。 まずは、声のしくみ…
台風の影響で急に涼しくなって、すっかり秋めいてきた今日この頃。 体の冷えには気をつけたい季節ですね。 体に良さそうなことは、とりあえず何でも挑戦してみる私。 今回はよもぎ蒸しなるものに挑戦しました。 きっかけは、整体屋さん？でやっていたから。…
玄米コーヒーを知ったのは、父の癌がきっかけです。 玄米には強力なデトックス効果があって、癌にもよく効くという情報は、以前若杉ばちゃん著の本で読んだことがありました。そのため、離れて暮らしていた父に何か出来ることはないかとネットで検索しまくっ…
たかが枕、されど枕・・・。 睡眠中は、おも～い頭を枕にゆだねて、首が休まる唯一の時間。 なので、いい枕を使えば、顔のむくみも防げるし、快適な睡眠になること間違いなし！ ということで、整体に通い始めてから、その効果を持続させるべく、オーダーメイ…
以前から気になっていた小顔整体。 近所でお手頃な場所を見つけたので、初挑戦してきました。 きっかけは、顔のむくみと骨格（エラ、頬骨）が気になっていたのに加え、最近、肌荒れが目立つようになったから・・・。 今回は初日だったので、どんな感じか様子…
5000円以下の低速圧縮ジューサーを購入しました♡ 自称健康オタクのわたし、前々から欲しかったジューサーですが、高額でなかなか手が出ませんでした。。。が、お手頃を発見したので、即購入。 週一ペースで続けています。 実は以前ホテルに勤めていた時、某…
京都の老舗は、わたしのあこがれ ●山中油店 http://www.yoil.co.jp/ 京都市上京区下立売通智恵光院西入508 【定休日】日曜、祝日 ●松野醤油 http://www.matsunoshouyu.co.jp/shop/ 京都市北区鷹峯土天井町21 【定休日】12月30日～1月5日 ●本田味噌本店 http:…
前から気になっていた三条通り商店街の豆腐屋さんにて 店頭にはでていなかったけど、尋ねたら快くもってきてくれました。 200ml180円。スーパーで買うよりは高いなー。賞味期限は2日。 家に帰って早速飲んでみました。 結果おいしくて一気にのんでしまいまし…
京都のNHKカルチャーセンターの1日講義に若杉ばあちゃんが来るというので、早速会いにいってみた。 100名程の講義室は、ほぼ満席。 写真撮影は禁止だって。 そして、いよいよばあちゃん登場!!! 元気だーーー。 今年80歳になるそうです。 よく通る声とにこや…
服部みれいさんの『新しい自分になる本』を読んで、布ナプキンなる物を早速購入＆使用続けて約一年。最近ようやく慣れてきたかんじです。 一長一短ありますが、大量のゴミがでない、体にやさしそうなところが気に入っています。 ですが、なんといっても洗濯…
味噌汁、わたしは一日一食たべるように心がけています。 なんたって味噌汁は食べる点滴…？だそうで（驚！） そのくらい栄養があって、日本人の体にはあっているそうです。 具材がたっぷりとれて、発酵食品のお味噌がはいっているのですから、何とも理にかな…
最近ネット通販でおいしそうな玄米を購入してから、けっこう毎日食べています。 そうしたら、体の調子が断然よい。まず驚いたのは、生理前のPMSや生理痛が全くなくなったこと。生理がずっと楽になった。驚きのあまりネット検索してみると…玄米は毒だし効果が…
今日は、やっと京都の町にくりだしてみたり そしたら…超～～～～～～～～楽しい！ 京の街並みは自転車で回るにはちょうどいい。 昔ながらの家屋があって、こじゃれたお店もあって、外国人観光客、修学旅行の学生達、地元人、諸々。 やっぱり京都好きだな。こ…
