うつ病になりました
新しい会社に入社してから間もなく、うつ病になった。
朝、会社に行こうと思うと、布団から出られなくなる。吐き気と下痢。
最初の頃は、体調不良といって会社を欠勤してたが、体調は回復しても、その後1週間、10日、2週間と会社に行けなくなった。
せっかく転職したばかりなのに、と焦る気持ちは日に日に募るばかり。
会社に行きたくないだけなのだろうか？
心と体がバラバラな感じで、気持ちが滅入って何もやる気が起きない。
朝目覚めても午前中は起きれず、午後もなんとなく時間がすぎていく。
その1カ月後、とうとう精神科を受診した。
はじめての精神科、どこの病院がいいのかインターネットで検索し、できるだけ近所の病院を受診。
行くのはなんとなく気が引けたけど、会社に復帰するには、病院の証明書が必要との事だったから、思い切って病院のドアを開けた。
受付で問診票を記入して、それに沿って医師の質問に応える感じ。
20分ほど話して、まだ復帰は難しそうだと言われた。
わたしとしては、すぐに復帰できる、という言葉を期待してたので、少し驚いた。
医師はあと１カ月くらいは休養が必要との診断だった。
その後、薬を処方するとの事で、私の希望で漢方薬を処方してもらった。
病院に通院してから1週間、なんの変化もないように思える。
会社からは休職通知というものが届き、あと１カ月で復帰の見込みがない場合は、退職となる、とのこと。
そんな時にふと見つけた、インターネットの記事。
樺沢 紫苑 精神科医 作家
彼のYouTubeを観ると、うつ病の事が医師の目線からとても分かりやすく解説されていた。
わたしは自分がうつ病の自覚がなかったが、彼の動画を観て自分がうつ病だと自覚できた。
どうすればうつ病は良くなるか、
ポジティブな考え方のくせづけ、
人生を豊かにする方法、
どれも参考になったし、まずは彼が良いと勧めていることを
とにかくなんでもやってみようと思えた。
まずは、早起きして朝日を浴びること。
それを続けること。
これが私のうつ病克服の一歩。
